در این ویدیوی بسیار مهم روش های درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1) آموزش داده شده استدیسک کمر چیست و چگونه به وجود می آید و آنرا چطور درمان کنیم ؟دیسک کمر یکی از بیماری های بسیار شایع در بین…