اولین قدم غلبه بر اعتماد بنفس پایین خودشناسیه خودتو دوست داشته باش خودتو بشناس ببین کی هستی برا چی زندگی میکنی هدفت چیه به چیزای خوب فکر کن الانت رو بساز:)