در این قسمت می توانید تیزر "اتاق فرار شب سیزدهم https://escapemag.ir/game/the-thirteenth-night-escaperoom/" در ژانر ترسناک و دلهره آور از مجموعه خوبه اسکیپ روم دات ای ار را مشاهده کنید.برای اطلاعات بیشتر در خصوص این بازی می توانید به صفحه اختصاصی آن در مجله اتاق فرار مراجعه کنید.
دانلود موزیک ویدیو جدید سیاوش گلستانی به نام زن زندگیویدیو موزیک ودکلمه متفاوت سیاوش گلستانیhttps://instagram.com/siavash_golestani_orginall?igshid=ZDdkNTZiNTM=
کارتون پونی کوچولو – خواهران پرواز کنند
این مشکلات چی هستن و باید چی کار کنیم؟اکثر کسایی که در ماه مبارک رمضان روزه میگیرن معمولا دچار مشکلاتی مثل یبوست و یا گرفتگی عضلانی و…. می شوندتوی این ویدیو علت موارد رو بررسی کردیم و برای هر کدوم راه حل کاربردی دادیم سعی کنین متناسب با شرایطتون تمرینات بدنسازی و فیتنس هم داشته باشیندوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️____________________________________00:00 مشکلات ماه رمضان00:30 یبوست00:49 4 راه رفع یبوست02:49 گرفتگی عضلانی03:30 راهکار رفع گرفتگی عضلانی____________________________________اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق__________________________________اصلا من کی ام؟من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشیسال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هستاحتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباشمن برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینیمن روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ____________________________________میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنیاینستاگرام:https://www.instagram.com/mohammadshahedi.irتلگرام:https://www.t.me/mohammadshahedi