لایک و کامنت یادت نره رفیق ????❤️فکر نکنم کسی از اهیمت تغذیه ندونه اما مسئله اینکه یه سری اشتباهات کوچک میتونه کل زحماتمون رو به باد بده پس باید چی کار کنیم؟ توی ویدیو کامل برات توضیح دادم که بتونی باگ کار خودت رو پیدا کنیدوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️____________________________________00:00 اشتباهات تغذیه00:49 کالری ، ماکرو ها و میکرو ها و…02:59 رژیم انعطاف پذیر05:05 مصرف صبحانه و هوازی ناشتا06:17 مصرف وعده بعد تمرین و پنجره آنابولیک06:49 مصرف کروهیدرات در شب____________________________________اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق__________________________________اصلا من کی ام؟من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشیسال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هستاحتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباشمن برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینیمن روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ????____________________________________میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنیاینستاگرام:https://www.instagram.com/mohammadshahedi.irتلگرام:https://www.t.me/mohammadshahedi

بیا2موویز تی وی – مرجع دانلود و تماشای رایگان فیلم و سریال و انیمیشن با دوبله فارسی و زیرنویس فارسی چسبیده ♯ آدرس کانال تلگرامی بیا2موویز تی وی : https://t.me/Bia2MOVIEStv♯ آدرس جدید سایت بیا2موویز تی وی : http://Bia2MOVIES13.IR

بیا2موویز تی وی – مرجع دانلود و تماشای رایگان فیلم و سریال و انیمیشن با دوبله فارسی و زیرنویس فارسی چسبیده ♯ آدرس کانال تلگرامی بیا2موویز تی وی : https://t.me/Bia2MOVIEStv♯ آدرس جدید سایت بیا2موویز تی وی : http://Bia2MOVIES13.IR

مصاحبه شبکه abc استرالیا در سال 1965 با پرفسور ریچارد فاستر ؛ماه یک پلاسمای کیهانیست نه از سنگ و خاکدر سال 2019 ویدئو کامل این مصاحبه مانند بمب بین متفکران زمین تخت گرا منفجر شد بعد از چند روز این ویدئو از سایت و کانال های خبری شبکه abc حذف شد ، شبکه abc اعلام کرد هویت فرد نامعلوم هست، موتور جستجوی گوگل پرفسور فاستر را از تمام صفحاتشان حذف کردند و حتی رویترز یک گزارش مبنی بر اینکه هویت فرد نامعلوم است منتشر کرد

خلاصه داستان:پلیس برای بازجویی و یافتن ردپایی از پیمان به محل پنهان شدن او می‌رود اما با جلال روبرو می‎شوند و…بازیگران:حامد بهداد، رعنا آزادی ور، هومن سیدی، هادی حجازی فر، علی عمرانی، مهراوه شریفی نیا، پیام دهکردی، ژرژ هاشم زاده، فرید سجادی حسینی، عرفان ناصری، مریم شیرازی، شبنم مقدمی، میلاد معیری، شایسته سجادی و…https://www.downloadefilm.ir/content/1453

برای دانلود آهنگ کامل به سراسر سایت های معتبر کشور مراجعه کنیدشاعر : دکتر ستاره مرادی نژادتنظیم رامین بهارستانی

09012191276شماره خاله. شماره خاله تهران. شماره خاله کرج شماره خاله شیراز

شماره خاله ورامین شماره خاله نسیم شهر شماره خاله لواسان شماره خاله آسارا شماره خاله اشتهارد شماره خاله چهارباغ شماره خاله طالقان شماره خاله فردیس شماره خاله کرج شماره خاله کوهسار شماره خاله

09012191276شماره خاله. شماره خاله تهران. شماره خاله کرج شماره خاله شیرازشماره خاله ورامین شماره خاله نسیم شهر شماره خاله لواسان شماره خاله آسارا شماره خاله اشتهارد شماره خاله چهارباغ شماره خاله طالقان شماره خاله فردیس شماره خاله کرج شماره خاله کوهسار شماره خاله