لایک و کامنت یادت نره رفیق️بدون شک عضلات سینه و سرشانه از مهمترین عضلاتی هستن که توی استایل هم خیلی به چشم میان ولی معمولا اکثر افراد نمیتونن حرکات پرسی که جزو مهمترین حرکات هستن رو به خوبی اجرا کننچرا؟ چون معمولا از ضعف عضلانی در این ناحیه و مخصوصا تثبیت کننده های سرشانه (روتاتورکاف ها) رنج میبرنتوی این ویدیو 4 حرکت خفن بهت گفتم که با خیال راحت بتونی تمرین کنی عضلات رو تقویت کنی پس حتما تا آخر ببیندوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️____________________________________00:00 علت درد سرشانه01:45 حرک

وضعیت جوی عربستان برای زائران

مهار آتش‌سوزی در خیابان سعدی بدون تلفات جانی

جزئیات حادثه واژگونی اتوبوس گردشگری

نخستین دعای کمیل زائران ایرانی در مدینه منوره

موزیک ویدیوی «باران بی‌تو»

خلاصه داستان:قیمه خانم از اینکه تنها است و همدمی ندارد به آقای طهماسب شکایت می‌کند. سیروس روش تازه‌ای برای به دست آوردن آرامش پیدا می‌کند و…صداپیشگان:هوتن شکیبا، کاظم سیاحى، بهادر مالکى، سهیل مستجابیان، الى امامى، امیر ادیب، نازنین شعبانى و الی امامیhttps://www.downloadefilm.ir/content/1473

خلاصه داستان:در قسمت دوازدهم سریال دیو و ماه پیشونی، به بابا ابریشمی نزدیک شده‌اند ولی در ادامه مسیر باید از جنگلی خطرناک بگذرند. جنگلی به نام هزار افسون، با هزاران افسون و طلسم و دوال پا…ازیگران:علی صادقی، حسن پورشیرازی، افسانه بایگان، لیلا اوتادی، رامین ناصرنصیر، نگین معتضدی، ستایش موسوی، سیاوش چراغی پور، رضا شفیعی جم، الهام جدی، اصغر سمسارزاده، خشایار راد، عباس محبوب، بهراد خرازی، رابعه اسکویی، علی کاظمی، احمدرضا اسعدی، آتش تقی‌پور، امیرکیوان معصومی، عسل قرایی و میرطاهر مظلومیhttps://www.downloadefilm.ir/content/1464

آستریکس و اوبلیکس سرزمین میانه؛ فیلمی ماجراجویی کمدی به کارگردان گیوم کانته است. تنها دختر امپراتور چین، فو یی، از دست یک شاهزاده سخت‌گیر به نام دنگ کین می‌گریزد و به دهکده گالیک پناه می‎برد تا از دو جنگجوی شجاع و افسانه ای، استریکس و اوبلیکس کمک بگیرد اما…

طب اسلامی – همایش طب الرضا علیه السلام – استاد حسین خیر اندیش – سال 90 – – https://Gap.im/tebalavi – https://eitaa.com/tebalavi