زیباترین گل‌های مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان
لایک و کامنت یادت نره رفیق️اگه از حرکات تکراری سینه خسته شدی حتما این ۳ تا حرکت رو توی برنامه تمرینیت بذار چون خیلی خفنه️دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️____________________________________00:00 تمرینات حرفه ای سینه00:32 کراس اور تکیه به میز02:47 قفسه بالاسینه سیمکش 04:44 پرس سینه سیمکش ایستاده ____________________________________اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق__________________________________اصلا من کی ام؟من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشیسال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هستاحتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباشمن برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینیمن روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ____________________________________میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنیاینستاگرام:www.instagram.com/mohammadshahedi.irتلگرام:www.t.me/mohammadshahedi#بدنسازی #فیتنس #محمدشاهدی #تمرین_سینه
دانلود آهنگ جدید شایان رادمهر به نام ثانیه Download New Music Shayan Radmehr – Saniyeh دانلود آهنگ ثانیه از شایان رادمهر با کیفیت اورجینال
برای حمایت از ادامه‌ی تولید ویدیوهای آموزشی ما، DVDهای آموزشی هر سرفصل را سفارش دهید تا برای شما به هرجای دنیا که هستید ارسال شود. www.nimafereidooni.com 982122952820+ آموزش آکادمیک سازهای ایرانی و جهانی، آواز و ارف کودکان 989123108740+ آموزش آنلاین موسیقی . آموزش موسیقی با Skype نشانی: تهران، ریحانی جنوبی خیابان ابوالحسنی شماره ۱۸ واحد ۳ استودیو و شرکت موسیقی (تهیه تولید تکثیر آثار صوتی) آوای همنواز