این مشکلات چی هستن و باید چی کار کنیم؟اکثر کسایی که در ماه مبارک رمضان روزه میگیرن معمولا دچار مشکلاتی مثل یبوست و یا گرفتگی عضلانی و…. می شوندتوی این ویدیو علت موارد رو بررسی کردیم و برای هر کدوم راه حل کاربردی دادیم سعی کنین متناسب با شرایطتون تمرینات بدنسازی و فیتنس هم داشته باشیندوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️____________________________________00:00 مشکلات ماه رمضان00:30 یبوست00:49 4 راه رفع یبوست02:49 گرفتگی عضلانی03:30 راهکار رفع گرفتگی عضلانی____________________________________اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق__________________________________اصلا من کی ام؟من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشیسال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هستاحتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباشمن برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینیمن روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ____________________________________میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنیاینستاگرام:https://www.instagram.com/mohammadshahedi.irتلگرام:https://www.t.me/mohammadshahedi
گرشا رضایی خبر خبر https://mifamusic.ir/garsha-rezaei-khabar-khabar/ اینستاگرام میفاموزیک https://instagram.com/mifamusicoriginal
FRIENDLY REMINDER THIS VIDEO IS 2 YEARS OLD. IT MAY SHOW SOME THINGS THAT NO LONGER WORK AND IT MIGHT NOT SHOW SOME CLEANER OR BETTER COMMAND USAGE THAN WHAT I KNEW AT THE TIME. The big video project is finally here, and it's a tutorial for how to create your own OCs using KGFTBZ'S Pose Mod! Specifically, on how to use Pose Mod to create your own OCs and Character in Yandere Simulator! For the majority of this video, we use Ayano, Osana, and some other students to show you some of the basic commands in pose mod that can help you create your own mods. Here are all of the links referenced in this video: – Yandere Simulator – https://yanderesimulator.com/ – KGFTBZ's Channel – https://www.youtube.com/channel/UCt4G… – TextureBases Folder (with Extras) – https://mega.nz/file/MZ0mWZTR#T9LD9mP… – Alternate – http://www.mediafire.com/file/8dhmpws… – Cardigan Model (Thanks, Yana!) – https://mega.nz/file/dAs02J5a#XGApLYR… -Alternate – http://www.mediafire.com/file/zu46r3b… – Texture Storage (By MoonlightScars) https://yandere-simulator-fanon.fando… – Yandere Simulator Wiki – https://yandere-simulator.fandom.com/… – Yandere Simulator Fanon Wiki Modding/JSON Files – https://yandere-simulator-fanon.fando…
خلاصه داستان:از خدا نمی‌ترسی خودت‌رو کردی پیشمرگِ شیطان؟!بازیگران:شهاب حسینی، هادی حجازی فر، پردیس احمدیه، پانته‌آ بهرام، بابک کریمی، مهرداد صدیقیان، ابوالفضل امیری، علیرضا کمالی، بهزاد خلج، رضا بای، ژیلا شاهی، علی اوسیوند، علیرضا استادی، سعید دشتی، آناهیتا افشار، کامران تفتی و…https://www.downloadefilm.ir/content/1449
دانلود قسمت دهم سریال آکتور در سایت پندارمووی :https://pendarmovie.com/18218/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%82%d8%b3%d9%85%d8%aa-10-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84-%d8%a2%da%a9%d8%aa%d9%88%d8%b1/کیفیت 480 :https://elitland.com/downloadf/5QRp/480p/4j9DYکیفیت 720 :https://elitland.com/downloadf/5QRp/720p/4j9DYکیفیت 1080 :https://elitland.com/downloadf/5QRp/1080p/4j9DYکیفیت 1080hq:https://elitland.com/downloadf/5QRp/1080hq/4j9DYدانلودق سمت 21 سریال پوست شیر در سایت پندارمووی :https://pendarmovie.com/18209/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%82%d8%b3%d9%85%d8%aa-21-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%b4%db%8c%d8%b1/کیفیت 480 :http://upera.shop/ref/dhpH/c6FKrdt2کیفیت 720 :http://upera.shop/ref/dhpH/c6FLso83کیفیت 1080 :http://upera.shop/ref/dhpH/c6FQzwojکیفیت 1080hq:http://upera.shop/ref/dhpH/c6FRzg7s
لیست قیمت انواع اسباب بازی را در سایت اژدر کالا مشاهده کنید.https://ajdarkala.ir/tag/%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c/
در این ویدیو تجربه خرید سرویس قابلمه گرانیتا زرساب 10 پارچه با در شیشه ای را از سایت اژدر کالا مشاهده کنید. لیست قیمت انواع سرویس قابلمه را در لینک زیر مشاهده کنید:https://ajdarkala.ir/category-cookwareset/
آمریکا بهانه خود برای حمله به عراق را از بین بردن انبارهای سلاح های کشتار جمعی در این کشور عنوان کرد اما برای رسیدن به این به اصطلاح هدف، ائتلاف بین المللی نیروهایی که به سرکردگی آمریکا به عراق حمله کردند از «بمب های حاوی اورانیوم ضعیف شده» استفاده کردند که یک سلاح فوق العاده مخرب است.